Une journée Zen


Bonjour mes amis 🙂

Aujourd’hui , comme tous les dimanches c’est une journée en famille , une journée Zen!

Que veut dire Zen ???

Zen désigne une tradition bouddhiste originaire du Japon 

et qui repose essentiellement sur la pratique méditative et létude des koans.  

linternaute.com

Mais dans mon contexte personnel , le Zen , veut dire tranquillité , évasion en montagne ou en forêt  pour un regain d’énergie !!!!

 

Par exemple faire une rando à Chamonix à la mer de glace et prendre une crêpe dans un petit restaurant d’altitude en face de la cascade. La beauté de la nature est époustouflante à telle point que l’on se déconnecte de toute réalité 🙂

 

Le Zen , veut dire aussi une petite séance en fin de journée de méditation !!! Soit je peux la faire en montagne seule ou dans un endroit calme de la maison accompagnée d’une musique Zen … Deuter , pour pouvoir être déconnectée complètement de notre monde agité !!!

 

Pratiquez-vous la méditation au quotidien ou autre choses pour amener votre esprit vers un monde de tranquillité et de sérénité 🙂 si vous avez besoin de conseils pour vous guider n’hésiter pas …

A bientôt Gaelle H

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Gaelle H à la mer de glace Chamonix

 

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