Des neurones qui répondent au stress par l’envie du sucre !!!!


Bonjour à vous tous !!!

Aujourd’hui , je vais vous faire partager une information importante à travers cet article que j’ai lu sur « le site sciences et avenir «  !!!! Des neurones qui seraient responsables de notre envie de sucre ….

 

D’où viennent ces pulsions qui nous poussent à manger sucré sous stress ???

D’après une nouvelle étude , les responsables sont notre propre cerveau : un groupe de neurones responsables du choix de notre alimentation, entre gras et sucré….

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé,à l’échelle mondiale, le nombre de cas d’obésité a presque triplé depuis 1975 avec plus de 160 millions d’adultes obèses en 2016.

Pourquoi se jette-t-on sur les sucreries quand on est stressé???Une équipe de chercheurs japonais ont identifié les neurones responsables ,offrant l’espoir de faire avancer la recherche pour les personnes souffrant de surpoids . Cette étude, publiée dans une édition en ligne de la revue américaine Cell Reports , est la première à démontrer le rôle du cerveau dans les préférences pour les glucides ou les graisses , explique Yasuhiko Minokoshi , qui a conduit les recherches  » Beaucoup de gens qui mangent trop de sucreries quand ils sont stressés ont tendance à penser que c’est de leur faute car ils n’arrivent pas à contrôler leurs pulsions  » alors qu’il s’agirait en fait d’une affaire de neurones , at-il dit à l’AFP ( Agence France Express)

Des neurones réactifs au stress qui déclenchent l’envie de glucides 

Des scientifiques de l’Institut national de sciences physiologiques , situé dans la préfecture d’Aichi au Japon, ont découvert que quand les neurones connues pour réagir au stress , appelés neurones CRH, étaient activés chez des souris , leur envie de de glucides se trouvait multipliée … Ainsi , les rongeurs en question mangeaient trois fois plus de rations sucrées que dans des conditions normales , tout en réduisant la moitié les matières grasses ingérées . Ces résultats révèlent que ces neurones sensibles au stress ont un  « rôle de sélection alimentaire  » en libérant des hormones dans le cerveau pour déclencher le choix d’un régime en glucides pendant la réhydratation après un jeûne …

www.sciencesetavenir.fr

  • Infos plus : Les neurones CRH :

La corticolibérine est selon son utilisation soit un neurotransmetteur soit une neurohormone produite par l’hypothalamus et agissant au niveau de l’hypophysesur l’expression du gène codant la pro-opiomélanocortine ou POMC, ainsi que sur sa maturation en hormone corticotrope (ACTH) puis sa sécrétion.

On utilise souvent l’abréviation CRH (de l’anglais corticotropin-releasing hormone), anciennement CRF (pour corticotropin-releasing factor).

La corticolibérine est sécrétée par certaines cellules nerveuses du noyau paraventriculaire de l’hypothalamus.   www.universalis.fr

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Si vous souhaitez lire la suite de l’article , allez sur le site www.sciencesetavenir.fr

Je vous apporte quelques explications  sur des termes spécifiquement physiologiques ....

Dans notre environnement actuel  » où la nourriture est abondante , agréable au goût et facilement accessible » , les facteurs de stress peuvent entraîner une envie de manger sans besoins métabolique …

Autrefois , au temps de la préhistoire et même après cette période , la nourriture se faisait rare et les facteurs de stress potentiellement mortels étaient fréquents . Dans ces cas là, des taux élevés de glucocorticoides et des niveaux d’insuline réduits, sauf lors de l’alimentation, ont donc servi à des fins d’adaptations, pour favoriser la mobilisation d’énergie et une réaction immédiate de combat et de fuite..

Personnellement , nous vivons dans un monde stressant où notre corps est perdu entre son instinct de survie et son envie de satisfaire ses pulsions .. Notre corps a laissé ses véritables marques de survie et baigne dans un monde de sollicitations alimentaires sans besoin métabolique …

Lorsque nous ingérons des sucres quels qui soient , c’est normalement pour nous fournir de l’énergie productive …. A nous de contrôler nos neurones !!! Il faut savoir détecter notre état de stress , à quel niveau il se situe?? et quels sont nos véritables besoins sur le moment présent ,???… Pas facile , il faudrait avoir une bonne maîtrise de soi !!!!

Je vous laisse à vos réflexions , à bientôt 🙂 sur de nouvelles infos , de nouvelles astuces et nouvelles  recettes ….

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7 commentaires sur “Des neurones qui répondent au stress par l’envie du sucre !!!!

  1. Merci pour cet article très interressant. Tout à fait d’accord avec toi, il est important de différencier la vraie faim, qui traduit un besoin de notre corps; et l’envie de manger émotionnelle, qui nous pousse à manger alors que notre corps n’en a pas besoin.

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  2. bonjour, comment vas tu? merci pour cet article très intéressant. il faut qu’on apprenne à se rééduquer. merci de ta visite sur mon blog. passe un bon mardi e t à bientôt!

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  3. J’ai connu ça, malheureusement. Une trop longue période de stress. Je mangeais mal, trop vite, trop gras et trop sucré. J’ai pris des kilos et fait un burn-out finalement. Maintenant, je vais mieux. Mais les kilos dus au stress sont remplacés par ceux de la préménopause …… 😉

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  4. Très bien expliqué. En plus, le sucre est addictif… Difficile de s’en sortir alors. C’est là qu’on a doublement besoin de soutien moral: pour déstresser et pour résister à l’appel du monstre!

    Aimé par 1 personne

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