Comment se ressourcer ???


Bonjour à vous tous !!!

Pour se ressourcer , il n’y a rien de mieux que les espaces naturels ….

Notre corps se recharge en bonne énergie , nous nous sentons plus légers et dynamiques..

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« Aller respirer le bon air de la montagne ! » Cette formule un peu désuète, ancrée dans l’imaginaire collectif, demeure pourtant plus que jamais d’actualité. Tous les sondages d’opinion en témoignent, nous souhaitons tous renouer avec la nature. Nous avons tous ce besoin d’espace, de perspectives et d’authenticité. L’envie simple de tourner le dos, au moins le temps d’un séjour, au stress pollué de la vie urbaine. La montagne semble la réponse idéale…www.france-montagnes

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Grand air et petite enfance

Plus nous grimpons en altitude, moins l’oxygène est présent dans l’air. Notre organisme compense alors en augmentant notre taux d’hématocrite (nos globules rouges dans le sang). C’est ce mécanisme que recréent artificiellement les sportifs lors d’un dopage à l’EPO. La montagne « dope » donc notre organisme, mais naturellement et sans aucun risque pour notre santé. Bien au contraire… Lorsque nous renouons avec l’espace naturel montagnard, nous renouons aussi avec des sensations qui remontent à l’enfance. Un bain de jouvence perpétuellement renouvelé par le plaisir de la (re)découverte des éléments, des territoires, de leur faune et de leur flore…

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Aller en montagne, c’est aussi accepter de se plier au rythme de la nature et aux règles qu’elle nous impose. C’est respecter et se fondre dans un environnement, profiter pleinement de paysages grandioses quelles que soient nos pratiques. Comme si le temps d’une pause, skis ou raquettes aux pieds, nous acceptions simplement, et avec un plaisir non feint, cette sensation de nous sentir « tout petit » face à des paysages qui nous dépassent. Une mise en perspective salvatrice et régénérante, trop rarement accessible le reste de l’année.

Texte : Arnault Breysse

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Voici , une manière de se ressourcer pleinement sans artifice.

Personnellement , j’adore me balader en raquettes l’hiver et en été , faire des randonnées surtout à Saint Martin Vésubie, vers Chamonix , dans la Chartreuse ou le Vercors … Des endroits que j’ai déjà exploré mais j’aime y retourner pour pratiquer d’autres chemins et surtout m’engager dans des défis sportifs ( à mon niveau ….. ) jusqu’à 3000 m d’altitudes…. avec ma famille …

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A bientôt 🙂

Gaelle -H

14 commentaires sur “Comment se ressourcer ???

  1. Merci pour ce partage. Il existe des tas de moyens de se ressourcer… mais il est vrai que se promener dans la nature (forêt plus spécifiquement pour moi) ressource et même régénère. On peut méditer sans même s’en rendre compte.
    Bonnes vacances si c’est le cas et à bientôt,
    Jessica

    Aimé par 2 personnes

  2. Bonjour chère Gaëlle, la marche, les randonnées font un bien fou pour notre corps et tout comme toi, j’aime. Merci pour tes belles photos.
    Belle journée, mes amitiés et bsious ♥

    Aimé par 1 personne

    • Coucou merci à toi pour tes likes Merci pour ton abonnement j ai fait un tour sur ton blog que j aime beaucoup aussi à bientôt sur nos deux blog

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      • Ohh merci, le tien me fait du bien. On gagne plus à lire les autres blogs. Merci pour le partage, je trouve tes articles inspirants🙂

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