My red juice !!!!


Bonjour à tous et à toutes !!!

Voici un jus pleins de vitamines avec une pomme rouge bio , une orange de Sicile , une carotte des sables , de la betterave crue et une petite touche de radis noir …..

Un concentré de vitamines et de glucides …. Pour commencer le matin en couleur et en pleine forme de façon healthy ..

 

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Préparation : 5 minutes 

Cuisson : non 

Difficultés : facile 

Pour 3 personnes

Ingrédients : 

1 grosse pomme rouge bio

1 grosse betterave crue bio

1 grosse carotte des sables bio

1/2 radis noir ( petit )

1 orange de Sicile bio

Méthode : 

Epluchez les légumes et fruits et bien les laver … Découpez en morceaux les légumes et fruits . Mettre le tout dans un extracteur de jus Omega que voici .. 

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D ‘un côté , vous avez les fibres et de l’autre le précieux jus .. Les fibres sèches vous pouvez les récupérer pour en faire des muffins aux fruits et légumes par exemples .. Voir ma recette « du jus carotte betterave citron » laviehealthydegaelle.com

Le jus vous pouvez le déguster seul le matin ou accompagné d’une petite omelette ou des oeufs brouillés ou de petites tartines avec de la purée d’amande , selon vous envie du matin … Dans ce jus , j’ai ajouté du radis noir en petite quantité car cela donne vite un goût un peu particulier surtout pour les enfants …

Pour que ma fille puisse boire ce jus sans me faire une réflexion désobligeante , j’ai dû compensé avec des fruits en plus pour adoucir cette boisson et c’est passé comme une lettre à la poste !!!

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Les vertus du radis noir : 

Le radis noir (Raphanus sativus) est une espèce très ancienne, dont on ignore l’origine exacte, mais qui se développe aujourd’hui à peu près partout et offre des bienfaits et vertus sur la santé. Il est surtout connu pour détoxifier le foie, les voies biliaires et soigner les troubles digestifs.

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  • Source de vitamine B9, le radis noir contribue au bon fonctionnement du métabolisme, à réduire la fatigue et à la régulation du système immunitaire.
  • Riche en potassium, le radis noir contribue au fonctionnement normal des systèmes nerveux et musculaire tout en favorisant le maintien d’une pression sanguine normale.
  • Le radis noir apaise les troubles digestifs (ballonnements, constipation, etc.) et favorise la digestion.www.jardiner-malin.fr

Au plaisir de vous lire , bonne dégustation et j’espère que ce jus vous donnera tout le Peps pour vous donner de l’énergie !!!

A bientôt sur laviehealthydegaelle.com

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