Mon jus de betterave rouge riche en baies bio


Bonjour à tous et toutes !!!

Voici , aujourd’hui pour vous faire plaisir un jus riche en anti-oxydants qui favorise la digestion , peut avoir des effets anti-inflammatoires et surtout il est excellent pour le sang .. Une petite recette venant du livre de recette  » Green smoothie  » les boosters et tonifiant naturels made in New York ...

PSX_20180409_140613.jpg

Les ingrédients pour réaliser ce jus rouge doit être biologique ou biodynamique :

2 poignées de myrtilles

2 poignées de cassis

2 brins de basilic frais

2 betteraves

Préparation :

Eplucher les betteraves et les couper en dés afin de pouvoir les mettre dans l’extracteur oméga … Puis bien laver les myrtilles , le cassis et le basilic … Passez tous ensembles les ingrédients pour un liquide homogène … Bien remuer et déguster le assez rapidement pour profiter des bienfaits des vitamines naturelles …

pipcamera_1523275657158.jpg

Voici , un jus qui comblera votre petit déjeuner ou votre goûter , très peu calorique mais riche en glucides biodisponibles pour pouvoir ensuite être en forme pour une activité physique voir intellectuelle en y ajoutant en plus des oléagineuses à part à grignoter pour nourrir un peu plus votre cerveau …

J’ai choisi les myrtilles pourquoi ???

La myrtille possède une quantité record de flavonoides aux propriétés fluidifiantes, antioxydantes , anti cancéreuses , dans leurs vitamines ( notamment C ) B1 , B2, B3 ou PP B5 , B6 , E , en substances minérales et oligo-éléments enfin riche aussi en fibres alimentaires ( insolubles en majorité) , en glucides , lipides ( peu ) , protides ( peu ) ….

Merci à vous pour votre fidélité et pour vos likes , je vous dis donc bonne navigation et faites vous plaisir tout en couleur avec ce jus de baies biologique à bientôt sur laviehealthydegaelle.com

psx_20180321_1513112056532437.jpg

3 commentaires Ajouter un commentaire

  1. Nathaliochka dit :

    Pourquoi dis-tu qu’il est vegan ? Un jus ce n’est pas d’office vegan ?

    Aimé par 1 personne

    1. gaelleH. dit :

      Il ne contient pas de lait animaux dans le jus pour un effet plus onctueux on peut ajouter du lait végétal

      J'aime

    2. gaelleH. dit :

      Par contre effectivement ici le mot vexant est en trop j ai changé c est vrai au départ c était un smoothie que je voulais réaliser et au dernier moment j ai changé….voilà merci à toi pour cette remarque pertinente !!

      J'aime

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

w

Connexion à %s