La boisson digestive de l’été !!


Bonjour à vous mes chers lecteurs et lectrices 🙂

Avez vous pensé à une boisson digestive rafraîchissante à base de romarin frais et de menthe poivrée ou de menthe verte fraîche pour l’été ???

Je n’aime pas les infusions chaudes en été alors j ‘ai opté pour une boisson plus fraîche avec des glaçons ou tiède selon son envie !!!

J ‘ai utilisé du romarin (rosmarinus officinalis) connu pour ses vertus digestives et détoxifiantes. Il permet de stimuler la sécrétion de bile et facilite ainsi la digestion. En phytothérapie, on utilise le romarin pour traiter les troubles hépatiques et gastro-intestinaux.bienfaits-romarin 

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Deuxième plante que j’utilise beaucoup dans les boissons et les salades en été pour son côté rafraichissant , la menthe et pour ses nombreuses vertus…

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Les bienfaits apaisants de la menthe poivrée
  • Soulage les nausées et la dyspepsie.
  • Atténue les symptômes de la diverticulite et de la colopathie fonctionnelle.
  • Rafraîchit l’haleine.
  • Apaise les douleurs musculaires.
  • Décongestionne les voies nasales.
  • Pourrait aider à dissoudre les calculs vésiculaires.

vivre-sainement/les-vertus-apaisantes-de-la-menthe-poivree/view-all/

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Ingrédients : 

2 tiges de menthes fraîches soit verte ou poivrée

1 tige de romarin

Facultatif : le sucre de coco (IG 35) ou du miel ( IG supérieur à 55 )

des glaçons

Préparation : 

cueillir de votre jardin de la menthe et du romarin , puis les laver .

Faire bouillir de l’eau et mettre les plantes dans l’eau chaude et laissez infuser pendant 10 minutes .. Puis laissez refroidir pendant une demi heure et mettre ensuite des glaçons selon votre convenance .. 

A déguster soit nature sans sucre ou avec un sucre de qualité ( sucre de coco ou du miel de qualité ) 

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Voici une boisson pour l’été qui vous plaira par son côté rafraichissant et désaltérant et surtout pour ses vertus digestives ..

Au plaisir de vous lire à bientôt sur laviehealthydegaelle.com

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4 commentaires sur “La boisson digestive de l’été !!

  1. sympa cette recette et facile
    j’ai du romarin dans le jardin par contre je crois que la menthe je l’ai mise à sécher pour cet hiver je n’en ai plus de la fraiche !

    Aimé par 1 personne

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