Bol acai banane et framboise bio


Bonjour mes chers lecteurs et lectrices !!!

Voici une petite découverte d’une recette de Zoé ARMBRUSTER « son bol acai banane et framboise biologique » . L’açai est un superaliment , riches en anti-oxydants , en flavonoides , en acides gras , en vitamines ( C, A, B1 B2 B3 et E ) , en minéraux ( calcium , magnésium ) , en oligo éléments ( zinc et cuivre ) ..

Avantages

  • Énergise
  • Puissant anti-oxydant
  • Source de fibres
  • Source d’acides gras essentiels

Inconvénients

  • Fruit très perrissable

optimyself.com/baie-acai-bienfaits

Voici la recette du bol açai , banane , framboises ou mûrs ou myrtilles selon votre convenances …

Pour 2 personnes :

Préparation : 2 minutes 

Ingrédients : 

2 cuil à soupe d’açai en poudre

2 bananes mûrs

300 g de fruits rouges

1/2 cuil à café de cannelle

2 cuil à soupe de grué de cacao

 

Préparation :

  1. Mettez : dans le bol d’un robot , l’açai et les bananes pelées et coupées en morceaux
  2. Ajoutez les fruits rouges et la cannelle ..
  3. Mixez : et servez parsemé de grué de cacao ou de la poudre de coco ou des amandes effilées par exemples ….

Voici une recette qui va vous enchanter dès le matin et vous tonifier !!!! Pensez y pour l’automne et l’hiver , une véritable source de vitamines pour booster votre système immunitaire ..

Moi , je vais y penser !!!

A bientôt sur laviehealthydegaelle.com 

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