Golden milk, un anti inflammatoire puissant


Bonjour à tous et à toutes , 

Voici un partage d’une superbe boisson au lait d’amande , inspirée de la médecine ayurvédique , le golden milk associé au curcuma , un anti-inflammatoire puissant au poivre noir, facilitant son absorption  …..

Ingrédients pour deux personnes :

Conservation 2 à 3 jours 

  1. 450 ml de lait d’amande
  2. 1 morceau de curcuma de 5 cm
  3. 1 datte
  4. 1/2 gousse de vanille
  5. 2 tours de moulin à poivre

Conseils pour faire la boisson : 

1 Passez la racine de curcuma à l’extracteur

2 Transférez le lait d’amande et le  jus de curcuma dans un blender .

A joutez la datte dénoyautée et coupée en morceaux , salez et poivrez.

3 Fendez et grattez la gousse de vanille à l’aide d’un couteau et ajoutez les graines dans le blender

4 Mixez quelques minutes et transférez le lait dans un bocal ou une bouteille refermable

5 Mixez avant de servir et dégustez frais ou réchauffer quelques minutes dans une casserole ….

Mes sources  » Recettes à l’extracteur de jus , super facile  » de ZOE ARMBRUSTER

Comme vous pouvez le constater mon chat Chester aime mes livres et surtout je dirais  se prélasser au soleil sur mes objets !!!

N’hésitez pas si vous avez besoin de conseils , je suis à votre disposition sur laviehealthydegaelle.com , et au plaisir de vous lire …

 

2 commentaires Ajouter un commentaire

  1. Le golden milk c’est délicieux 😊 Pour ma part j’en fait une version chocolat chaud avec du lait végétal, de la cannelle, du poivre noir, du curcuma, du cacao non sucré et du miel. Un régal ! 😍 Bisous 😘

    Aimé par 1 personne

    1. gaelleH. dit :

      coucou merci pour ta recette elle m a l air délicieuse !!

      Aimé par 1 personne

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s