Ma salade so fresh du petit déjeuner !!!

Bonjour mes chers lecteurs et lectrices , 

Aujourd’hui , je vais vous faire partager mon envie du matin qui me donne pleins de vitamines … 

Ma salade « so fresh  » gluten free bien sûr …. 

Une salade pleines de couleurs et de vitamines pour le matin …

Dès que je me lève , je prends le plaisir de préparer à mon mari et ma fille ce cocktail de vitamines naturels plutôt qu’un jus de fruits ou un smoothie …

Personnellement , des fruits bio frais et coupés c’est bien meilleur pour la santé … Nous limitons l’apport en mauvais sucre et nous prenons le temps de savourer nos fruits …

Voici donc ma salade de fruits faite maison :

wp-1595246686576.jpg
salade so fresh de Gaelle.H

J’ai d’abord découpé une banane que j’ ai partagé en trois , ensuite j’ai découpé un kiwi jaune riche en vitamines C en deux … Ma fille n’aime pas les kiwis , ils lui piquent la langue !!!!!

Puis j’ai ajouté des framboises locales et des myrtilles des monts lyonnais ….

Un petit plus , j’ajoute un peu de sirop d’érable et des épices ( cannelles …) pour ma fille et pour moi et mon mari j’ajoute des oléagineuses et des graines de tournesol …

Bien sûr , j’ajoute une touche finale , de la cannelle et des super food , les raw nibs de purasana biologique …. Mais , vous allez  me dire » qu’est ce ???? »

Ce sont des noyaux de cacao , des petits morceaux de cacao pur , brut sans sucre ni exhausteur de goût , très riche de nature en éléments nutritifs et phytonutriments , ils conviennent parfaitement à un style de vie sain …

Or , il a été longtemps été sous-estimé à cause de la graisse et du sucre que contient le cacao traité , c’est à dire le chocolat . Les noyaux de cacao sont riche en fibres de nature ..wp-1595247495173.jpg

Et voici donc pour commencer de façon saine votre petit déjeuner et si vous aimez les fruits , essayer cette petite composition !!!

wp-1595246648688.jpg

Vitamines des fruits utilisés : Voici les liens pour plus d’informations .

fiche-nutri-produit-composition-banane

fiche-nutri-produit-composition-myrtille

fiche-nutri-produit-composition-framboise

J’espère que cette petite ouverture fruitée vous ouvrira l’appétit dès le matin ..

A bientôt sur mon blog et sur instagram …

En espérant , également vous lire bientôt ….

Gaelle H 

 

 

Publié par

Hygiène de vie selon Gaëlle

2 commentaires sur « Ma salade so fresh du petit déjeuner !!! »

  1. Coucou Gaëlle, ta salade de fruits frais me fait bien envie.. pour moi comme le ravitaillement est un problème, je me régale avec toutes sortes de muesli que je mélange accompagnés d’un kiwi ou d’une orange.
    Tu dois être en pleine forme après çà!
    Belle semaine et bises audoises
    chatou

    Aimé par 1 personne

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s