Bonjour mes chers lecteurs et lectrices , 

Aujourd’hui , je vais vous faire partager mon envie du matin qui me donne pleins de vitamines … 

Ma salade « so fresh  » gluten free bien sûr …. 

Une salade pleines de couleurs et de vitamines pour le matin …

Dès que je me lève , je prends le plaisir de préparer à mon mari et ma fille ce cocktail de vitamines naturels plutôt qu’un jus de fruits ou un smoothie …

Personnellement , des fruits bio frais et coupés c’est bien meilleur pour la santé … Nous limitons l’apport en mauvais sucre et nous prenons le temps de savourer nos fruits …

Voici donc ma salade de fruits faite maison :

J’ai d’abord découpé une banane que j’ ai partagé en trois , ensuite j’ai découpé un kiwi jaune riche en vitamines C en deux … Ma fille n’aime pas les kiwis , ils lui piquent la langue !!!!!

Puis j’ai ajouté des framboises locales et des myrtilles des monts lyonnais ….

Un petit plus , j’ajoute un peu de sirop d’érable et des épices ( cannelles …) pour ma fille et pour moi et mon mari j’ajoute des oléagineuses et des graines de tournesol …

Bien sûr , j’ajoute une touche finale , de la cannelle et des super food , les raw nibs de purasana biologique …. Mais , vous allez  me dire » qu’est ce ???? »

Ce sont des noyaux de cacao , des petits morceaux de cacao pur , brut sans sucre ni exhausteur de goût , très riche de nature en éléments nutritifs et phytonutriments , ils conviennent parfaitement à un style de vie sain …

Or , il a été longtemps été sous-estimé à cause de la graisse et du sucre que contient le cacao traité , c’est à dire le chocolat . Les noyaux de cacao sont riche en fibres de nature ..

Et voici donc pour commencer de façon saine votre petit déjeuner et si vous aimez les fruits , essayer cette petite composition !!!

Vitamines des fruits utilisés : Voici les liens pour plus d’informations .

fiche-nutri-produit-composition-banane

fiche-nutri-produit-composition-myrtille

fiche-nutri-produit-composition-framboise

J’espère que cette petite ouverture fruitée vous ouvrira l’appétit dès le matin ..

A bientôt sur mon blog et sur instagram …

En espérant , également vous lire bientôt ….

Gaelle H