Le petit déjeuner sain pour réveiller les neurones de vos enfants et vous ….


Bonjour mes chers lecteurs et lectrices , D’après une enquête du « centre de recherche pour l’étude et l’observation des conditions de vie », un enfant sur trois arrive à l’école le ventre vide …. C’est une catastrophe pour l’enfant, sachant que le matin notre corps a besoin d’énergie sous forme d’aliments pour pouvoir tenir jusqu’à midi…

Smoothie de kiwi au matcha


Bonjour à tous et à toutes !!!! Que pensez-vous aujourd’hui , pour commencer votre journée d’un smoothie de kiwi au matcha ??? Une recette découverte sur le livre « Green » d’Anya Kassoff que j’aime beaucoup , un fabuleux livre de recettes végétarienne, sans gluten, souvent vegan et parfois crue … Une alimentation riche en vitamines ,…

Le pain-cake gluten-free , sans oeufs à la banane et amarante !!!


Bonjour à tous et à toutes !! Voici une recette de cuisine sans gluten adaptées aux coeliaques et intolérants au gluten et pourquoi pas pour les autres qui sont à la recherche d’autres saveurs .. Avec des ingrédients simples , réalisez de savoureux plats et de délicieux desserts … Ces recettes sont sans gluten, quelquefois…

L’ananamour et petit moelleux à la pulpe


Bonjour à vous tous et à toutes !!! Que diriez- vous d’un peu de soleil et d’amour pour réchauffer votre coeur et votre corps en vitamines et en énergie positive ??? Un filtre de bonne mine ou filtre d’amour ?? Bientôt la Saint Valentin 🙂 Une recette très sympa toute en couleur d’Estérelle Payany que…

Mon fameux Granola bio , gluten-free


Bonjour à tous et à toutes 🙂 Voici pour vous un petit déjeuner nourrissant avant une activité sportive , une rando , vtt , footing , sport en salle …. Un granola, riche en vitamines , magnésium , en fibres et acides gras .. Vous pouvez le préparer la vieille au soir et le matin,…

Smoothie de NoËl vegan !!!


Au matin de NoÊL , devant la vue des cadeaux devant le sapin , j’ai eu une idée de smoothie pour ma fille, pour moi et mon mari , un smoothie qui reflète bien les saveurs de noêl , la datte , la cannelle et la fantaisie …