Le smoothie énergie


Bonjour à tous et toutes !! Avez-vous envie de vous donner un coup de peps dès le matin ??afin de pouvoir tenir le coup toute une journée de travail intense ou de sport …Ou tout simplement être en forme!! Voici , un petit smoothie supervitaminé à compléter d’une tranche de pain paléo par exemple pour…

L’activité physique et son impact sur le cerveau !!!


Bonjour à tous et à toutes !!! Je souhaitais vous présenter un article paru sur science et avenir : « Comment l’excercice physique booste nos capacités mentales » www.sciencesetavenir.fr . Un article que je trouve très intéressant car bien souvent nous oublions que l’activité sportive peut s’avèrer positive aussi pour notre bien aimé cerveau … Mémoire, cognition, humeur :…

Mon pain paléo aux copeaux de chocolat noir à 80% …


Bonjour à tous et à toutes !!!! Avez vous envie d’un pain ? sans gluten , sans lactose et qui vous apporte de bons lipides, de bons glucides et de bonnes proteines dès le matin .. Un pain que nous pouvons déguster aussi au goûter pour nous apporter de bons glucides pour attaquer derrière une…